人間関係が大切ってよく聞くけど、良い人間関係ってどんな関係なんだろう？
「ありのままでいられる関係が大切」「自分らしくいられる人を大切にしよう」と言われることがあります。
でも、ありのままでいられるって、具体的にはどういう状態なんだろう。
いざ自分の人間関係に当てはめようとすると、意外とわかりにくいものです。
僕は、居場所で働いていて、日々いろいろな人と関わる中で、「安心できる関係ってなんだろう」と考えてきました。
その中で、「ここは大事だな」と思うポイントが3つあります。
この記事では、その3つを日常の例に置き換えて紹介します。
この記事を読むと、大切にしたい関係を見分ける3つの条件がわかり、身近な人間関係を無理なく見直せるようになります。
身近な誰かを一人思い浮かべながら、読んでもらえたら嬉しいです。
たけと
- 人の居場所づくりに10年以上
- 「やる気」より、動ける条件を整える
- いきなり変えるより、小さく選んで積み上げる
- 「ないもの」より、今あるものから始める
- 自分のサイズで動き出すヒントを発信中
大切にしたいのは、弱さを見せられる関係
僕が大切にしたいと考えているのは、弱さを見せられる関係です。
社会の中で生活していると、人は周りに受け入れてもらえるように振る舞います。
迷惑をかけないように気をつけたり、きちんとした自分やできる自分でいようとしたりするのも、そのひとつです。
そうしていると、困っている自分やうまくできない自分、助けてほしい自分は、なかなか人に見せられなくなります。
だからこそ、弱さを見せても大丈夫だと思える関係は、大きな安心につながるんです。
そして、その安心があると、人は仕事に行ったり、学校に行ったり、新しいことに挑戦したりと、外の世界へ踏み出しやすくなります。
イギリスの精神科医ボウルビィも、安心して戻れる場所があるから、人は外の世界を探索できると考えました。
そうした関係かどうかを考えるとき、僕は次の3つを大事にしています。
- わかろうとしてくれる
- 自分の意思を尊重してくれる
- 状況に合わせて距離感を変えてくれる
条件①：わかろうとしてくれる
決めつけずに話を聞いてもらえると、安心して話すことができます。
相手を完全に理解することはできなくても、理解しようとすることはできるからです。
例えば、仕事でミスをした日に話したとき、「なんでそんなことしたの？」より先に「何があったの？」と聞いてくれる。
落ち込んでいるときは、アドバイスの前に「それはしんどかったね」と言ってくれる。
決めつけずに話を聞いて、気持ちを受け止めようとしてくれる人です。
「わかったつもり」ではなく、わからないからこそ聞こうとしてくれる関係は、安心につながります。
たけと。全部わかってもらわなくてもいいんですよね。「とりあえず話は聞いてくれる」って思えるだけでも、かなり相談しやすくなります。
条件②：自分の意思を尊重してくれる
無理に相手に合わせなくて済むと、自然な自分でいられます。
断ったり、違う意見を言ったりしても、それだけで関係が壊れないからです。
- 「今日はやめておくね」と誘いを断っても、「了解、また今度ね」で終わる。
- 意見が違っても、「そういう考え方もあるね」と受け取ってくれる。
- 答えが出ていないときも、「早く決めて」と急かさずに待ってくれる。
自分で決める余地を残してくれる相手なら、無理に合わせたり、すぐに答えを出したりしなくてすみます。
自分の気持ちもちゃんと大事にしながら、相手と関わることができるような関係性です。
たけと。急かされずに待ってもらえると、自分の気持ちをちゃんと考えられるんですよね。すぐ答えを出さなくていいだけでも、かなり違います。
条件③：状況に合わせて距離感を変えてくれる
状況に合わせて距離を変えられると、無理なく関係を続けやすくなります。
生活や仕事、体調が変われば、人と関われる余裕も変わるからです。
- 忙しい時期は連絡が減っても責められない
- しばらく会っていなくても、久しぶりに会えば自然に話せる
- 体調が悪いときは少し離れて、余裕が戻ったらまた近づける
余裕がないときは少し離れて、余裕が戻ったらまた近づく。
そんなふうに関われると、無理して関係を保とうとしなくてすむんですよね。
たけと。しばらく連絡しなくても、また普通に話せる関係って楽なんですよね。忙しい時期まで無理に同じ距離でいなくていいので。
最初の一歩：今ある人間関係を振り返ってみる
たまには、今ある人間関係を振り返ってみる時間も必要だと思っています。
近くにいる人ほど、いてくれることが当たり前になって、その良さって意外と見えなくなるんですよね。
一緒にいて「めちゃめちゃ楽しい」「刺激になる」と感じる人だけが、大切な関係とは限らないんです。
- うまくいっていないときにも、変わらずそばにいてくれる
- 失敗したときも、まず話を聞いてくれる
- 少しくらいわがままを言っても、関係が変わらない
- 連絡が途切れた時期があっても、また声をかけてくれる
そのときには気づかなくても、振り返ってみると「あの関係、大事だったんだな」と見えてくることがあります。
アニメやドラマなどで、目立たないけど主人公を陰ながら見守っている人。
そんなイメージなんじゃないかと思っています。
まずは、普段なら見過ごしてしまう相手の態度を思い出してみるだけでも十分です。
たけと。こういう見方を知ってから、僕は普段から自分を大切にしてくれている人に気づきやすくなったと思います。そうすると、「この人のことは自分も大切にしたいな」って思えるんですよね。
まとめ：良い人間関係の目安は、弱さを見せられるかどうか
良い人間関係は、弱い自分でも大丈夫と思える関係です。
弱い部分を見せることは、人にとって簡単なことではありません。
だからこそ、困っている自分や、うまくできない自分を見せても変わらずにいてくれる関係は、すごく貴重だと思っています。
- 弱さを見せられる関係性が大切
- 条件①：わかろうとしてくれる
- 条件②：自分の意思を尊重してくれる
- 条件③：状況に合わせて距離感を変えてくれる
- 今ある人間関係を振り返ってみる
人間関係のかたちは、人それぞれです。
大事なのは、その関係の中で自分がどういられるかなんだと思います。
一緒にいるとき、自分はどんな気持ちで過ごしているのか。
普段の生活の中で、自分がその人といるときにどう感じているのかを意識してみる。
それが、自分にとって良い人間関係を築いていくことにつながると思います。
コメント