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「余裕がないと性格悪くなる…」と自己嫌悪するあなたへ。優しさを取り戻す3つの処方箋
なんだか最近、人にキツくあたっちゃってるな。他の人はイライラしてないのに、なんで自分はこんなに心が狭いんだろう…。 この記事では、こんな悩みに答えていきます。 この記事で得られる気づき この記事を読むと、性格が悪いと感じる場面で、自分の中で... -
旅行に行く余裕がない？行かなくても「非日常」でリフレッシュできる3つの方法
なんか疲れたし、どこか遠くへ旅行に行きたいな。 でも、お金もないし、まとまった休みもない...。 「どっか遠くに行って癒されたいなぁ...」と思って「温泉 一人旅」と検索。 少し考えて、「でも、やっぱ無理か...」とそっとスマホを閉じる。 旅行による... -
「お金がない、余裕がない…。」収入を変えずに心を軽くする4つの考え方
また我慢か…。いい加減しんどい。 「節約しなきゃ、稼がなきゃ」と思っても、余裕なんてないし、どうしたらいいかもわからない。 お金が減ったり、足りないかもという心配で、気持ちに余裕がなくなってしまうこともあると思います。 この記事を読んで得ら... -
余裕がない人ほど実は強い。ポジティブに変える3つの視点
「余裕ができたら始めよう！」って思って、気づいたらもう数ヶ月、いつになったらできるんだろう…。 やりたいことはある。変わりたい気持ちもある。でも、帰宅して座り込んだ瞬間にもう動けない。 休日も「何かやろう」と思っていたのに、気づいたら日が暮... -
余裕がない人ほど「がんばる？」引き算で取り戻す3つの方法
今日も何もできなかったな...。なんで自分はこんなに動けないんだろう。 「今日も何もできなかった…」と、動けない自分を責めてしまうことってありますよね。 この記事では、そんな「余裕がない状態」の正体と対策について掘り下げていきます。 先に結論で... -
雑談苦手な人ほどうまくいく「頑張らない雑談」の３つのコツ
雑談がめっちゃ苦手...。 会話のコツを調べて実践したけど、なんか違う… 面白い話をしたいわけじゃない。ただ、目立たずやり過ごせるようになりたい… 僕は元々雑談がとても苦手で、まさにこんな悩みを抱えながら、人と接する仕事に長年携わってきました。 ... -
気合でリラックスは無理でした。「休んでも疲れが取れない」を解消する神経と安心の話
寝ても寝ても疲れが取れない。何もできないし、毎日が虚しく感じるんだよね...。 僕は以前、仕事で疲れを溜めやすく、疲れを取るために「とにかく横になって休むこと」を大切にしていました。 でも、気持ちとは裏腹に、現実はうまくいきませんでした。 毎... -
「居場所がない」の正体は『ズレ』だった。距離感を調整する3つの方法
いつも浮いちゃう感じがするんだよね。周りに合わせるのも疲れるし、どうしたらいいんだろう。 この記事を読んで得られること 「居場所がない」のは能力や性格のせいではないとわかり、自分攻めから解放されます。 さらに、無理に合わせず「自分の手で居心... -
余裕がないと頭が回らないのはなぜ？「能力」ではなく「脳の仕組み」で解決する3つの技術
最近、人に迷惑かけてばかり。頑張っても全然うまくいかない。自分ことばかり考えちゃうし性格悪いのかな・・・ 今回の記事では頑張りすぎの罠について、深めていきたいと思います。 この記事を読んだら得られること なぜ頑張っても空回りするのか、その「... -
居場所とは『自分のカタチ』に戻る場所。メンテナンスの3つの条件
周りに合わせてばかりで疲れちゃったな... 毎日、職場や人間関係で気を遣って、自分のカタチを変えるのはしんどいですよね。 そんな時に必要なのは、逃げ場ではなく、自分を元に戻す「メンテナンス」の場所です。 この記事では、「自分のカタチ」に戻る居...
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